Descrição
Por que precisa deste EBOOK?
Sentes que o Natal é uma fonte de stress para ti? Preocupa-te o aumento de peso? Notas que os teus hábitos alimentares pioram nesta altura do ano? Os episódios de compulsão alimentar são uma realidade nestes dias?
Se respondeste que sim a alguma destas perguntas, este guia oferece-te a orientação necessária para ter um Natal sem culpa… mas aproveitando esta época ao máximo!
O que inclui?
- 20 estratégias para um Natal mais leve;
- 10 receitas de Natal adaptadas para uma versão mais interessante do ponto de vista nutricional;
- Informação calórica de diferentes chocolates natalícios;
- Gasto calórico associado a cada doce de Natal.
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